È utile assumere collagene? [2024]

Il collagene è la proteina strutturale più abbondante nel corpo umano. Conferisce a pelle, tessuto connettivo, cartilagine, tendini e ossa compattezza, elasticità e stabilità. Tuttavia, con l'avanzare dell'età – spesso a partire dai venticinque anni – la produzione di collagene da parte dell'organismo diminuisce costantemente. Il risultato: invecchiamento cutaneo, rughe, indebolimento del tessuto connettivo, problemi articolari e rigenerazione più lenta.

Non c'è da stupirsi, quindi, che gli integratori di collagene abbiano ricevuto sempre maggiore attenzione negli ultimi anni. Ma è davvero utile assumere integratori di collagene?

Cos'è esattamente il collagene?

Il collagene è composto da aminoacidi, principalmente glicina, prolina e idrossiprolina. Forma strutture fibrose che fungono da struttura portante per pelle, ossa, tendini e legamenti. Sebbene il corpo produca collagene autonomamente, necessita di alcuni elementi costitutivi, come la vitamina C, che svolge un ruolo chiave nella sintesi del collagene.

Tuttavia, con l'avanzare dell'età, lo stress, una cattiva alimentazione, il consumo di nicotina o l'infiammazione cronica, non solo la produzione ma anche la qualità del collagene del corpo diminuisce.

Come funziona il collagene supplementare nel corpo?

Il collagene idrolizzato (chiamato anche peptidi di collagene) è costituito da elementi costitutivi più piccoli che l'organismo riesce ad assorbire particolarmente bene. Questi peptidi attraversano la parete intestinale e raggiungono il flusso sanguigno, dove vengono incorporati specificamente nella pelle, nelle articolazioni o nelle ossa.

Gli studi dimostrano che:
Il collagene può migliorare l'elasticità della pelle e ridurre la profondità delle rughe.
– Supporta la funzionalità delle articolazioni e può rallentare la degradazione della cartilagine.
– Favorisce il tessuto connettivo e può levigare visibilmente la cellulite.
– Migliora la resistenza delle unghie e rinforza le radici dei capelli.

Il collagene è particolarmente efficace se combinato con la vitamina C , poiché questa vitamina ne stimola la produzione da parte dell'organismo e ne favorisce la conversione in collagene stabile.

Per chi è utile il collagene?

• A partire dai 30 anni circa, per prevenire le rughe e la debolezza del tessuto connettivo

• In caso di sforzo atletico o problemi articolari

• Durante la menopausa, quando aumenta la perdita di collagene correlata agli ormoni

• Durante periodi di elevato sforzo fisico o dopo infortuni

• Per sostenere la pelle, i capelli e le unghie

• Aumento del fabbisogno dovuto a stress o cattiva alimentazione

Qual è la differenza tra i tipi di collagene?

Esistono diversi tipi di collagene, i più importanti sono:

• Tipo I: presente nella pelle, nei tendini, nei legamenti e nelle ossa, è importante per la compattezza esterna.

• Tipo II: presente principalmente nel tessuto cartilagineo, è importante per la salute delle articolazioni.

• Tipo III: frequentemente riscontrato nella pelle e nei vasi sanguigni, soprattutto in associazione con il tipo I.

Un buon integratore di collagene deve coprire il maggior numero possibile di questi tipi, idealmente in combinazione con cofattori come la vitamina C.

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• Inulina dalla cicoria : una fibra prebiotica che rafforza la flora intestinale e ne favorisce l'assorbimento.

Questa combinazione sinergica non solo sostiene la tua bellezza esteriore, ma anche la tua stabilità interiore, perché la vera bellezza inizia da dentro.

Conclusione:
Sì, assumere collagene è benefico, soprattutto se si desidera migliorare attivamente la pelle, le articolazioni e il tessuto connettivo. MY8® Collagen+ offre un modo efficace e pratico per supportare il corpo, basato su principi scientifici e ingredienti di alta qualità.

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Foto di Brenda-Godinez-unsplash