Warum sind Makronährstoffe für Ihre Gesundheit wichtig? [2024]

Warum Ernährung mehr ist als nur Essen

Ernährung ist weit mehr als reine Nahrungsaufnahme – sie ist die Grundlage für deine Gesundheit, dein Energielevel und dein Wohlbefinden. Jede Mahlzeit beeinflusst, wie leistungsfähig dein Körper heute und in Zukunft funktioniert. Damit dieser reibungslos arbeiten kann, braucht er täglich ein fein abgestimmtes Zusammenspiel von Makro- und Mikronährstoffen.

Makronährstoffe: Die Basis für Energie und Aufbau

Makronährstoffe sind die drei Hauptbausteine deiner täglichen Ernährung: Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Sie liefern deinem Körper nicht nur Energie, sondern auch Struktur – für Muskeln, Haut, Organe und das gesamte Stoffwechselsystem.

Kohlenhydrate – Energie für Körper und Gehirn
Kohlenhydrate aus vollwertigen Quellen wie Haferflocken, Gemüse oder Hülsenfrüchten sorgen für einen stabilen Blutzuckerspiegel und kontinuierliche Energie. Ein Mangel kann zu Konzentrationsproblemen und Müdigkeit führen – während ein Übermaß an raffiniertem Zucker Stoffwechsel und Gewicht belastet.

Fette – Träger essenzieller Funktionen
Gesunde Fette aus Avocado, Leinsamen, Chiasamen oder Olivenöl sind lebenswichtig. Sie unterstützen das Gehirn, fördern die Hormonbildung und wirken entzündungshemmend. Ungesunde Transfette und zu viele gesättigte Fette hingegen können Entzündungen verstärken und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Proteine – Struktur und Regeneration
Proteine bestehen aus Aminosäuren und sind unerlässlich für Zellaufbau, Muskeln und Gewebe. Besonders bioaktive Peptide, wie sie in MY8® Collagen+ enthalten sind, können die Hautstruktur, Gelenkgesundheit und Regeneration gezielt unterstützen.

Mikronährstoffe: Die unsichtbaren Helfer im Hintergrund

Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe regulieren zahlreiche Stoffwechselprozesse und schützen deine Zellen. Obwohl sie nur in kleinen Mengen benötigt werden, sind sie essenziell.

Vitamine & Mineralstoffe
Diese unterstützen unter anderem:

• den Energiestoffwechsel (z. B. B-Vitamine, Magnesium)

• die Zellregeneration (z. B. Vitamin C, Zink)

• das Immunsystem (z. B. Vitamin D, Selen)

Spurenelemente
Elemente wie Eisen, Zink und Selen sind an der Blutbildung, der Hormonregulation und dem Zellschutz beteiligt. Schon ein leichter Mangel kann zu Erschöpfung oder Infektanfälligkeit führen.

Pflanzenstoffe & Enzyme
Polyphenole, Chlorophyll oder Bitterstoffe unterstützen die Entgiftung, wirken antioxidativ und fördern die Verdauung. Enzyme wie Papain und Bromelain helfen, Proteine aufzuspalten und verbessern so die Nährstoffaufnahme.

Ein modernes Beispiel dafür ist MY8® Greens+ For Life – mit 52 ausgewählten Pflanzenstoffen, Vitaminen, Mineralien, Enzymen und Probiotika zur täglichen Unterstützung deines Körpers.

Warum ein Mangel an Makro- oder Mikronährstoffen gefährlich ist

Ein dauerhaftes Ungleichgewicht bei Nährstoffen kann sich schleichend entwickeln – erste Anzeichen sind oft unspezifisch:

• Erschöpfung und Antriebslosigkeit

• Konzentrationsstörungen

• erhöhte Infektanfälligkeit

• Hautprobleme oder Muskelbeschwerden

Langfristig steigt das Risiko für chronische Erkrankungen, wenn dem Körper über längere Zeit nicht gegeben wird, was er braucht.

Fazit: Ernährung ist deine Basis für Gesundheit

Mikro- und Makronährstoffe arbeiten im Team, um dich leistungsfähig, gesund und ausgeglichen zu halten. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel – unterstützt durch hochwertige Nahrungsergänzungsmittel wie:

• MY8® Greens+ For Life für umfassende tägliche Versorgung

• MY8® Magnesium Balance für Muskeln, Nerven und Stoffwechsel

• MY8® Collagen+ für Haut, Gelenke und innere Balance

Diese Produkte können helfen, Versorgungslücken zu schließen – besonders in Phasen hoher Belastung oder wenn deine Ernährung nicht alle Nährstoffe abdeckt.

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