Warum sind Nährstoffe für den Körper wichtig? [2024]

Unser Körper ist ein hochkomplexes System, das täglich Höchstleistungen vollbringt: Zellen erneuern sich, das Immunsystem wehrt Krankheitserreger ab, das Herz schlägt rund um die Uhr – und all das ist nur möglich, wenn der Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird.

Doch was passiert, wenn wichtige Mikronährstoffe fehlen? Und wie kannst du sicherstellen, dass dein Körper bekommt, was er wirklich braucht?

Die Bedeutung einer ausgewogenen Nährstoffversorgung

Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Enzyme, Aminosäuren, Ballaststoffe – jeder einzelne dieser Stoffe erfüllt eine bestimmte Aufgabe im Körper. Sie greifen ineinander wie Zahnräder und sorgen dafür, dass du dich vital, leistungsfähig und im Gleichgewicht fühlst.

Wichtige Funktionen im Überblick:

• Stoffwechsel & Energiegewinnung:
  B-Vitamine und Magnesium sind an hunderten enzymatischen Reaktionen beteiligt. Sie helfen, Energie aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen freizusetzen.

• Immunsystem & Zellschutz:
  Vitamin C, Zink, Selen und sekundäre Pflanzenstoffe tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei und schützen die Zellen vor oxidativem Stress¹.

• Zellregeneration & Hauterneuerung:
  Antioxidantien wie Vitamin E und Coenzym Q10 unterstützen die Reparaturprozesse in Haut, Muskeln und Organen – besonders wichtig bei körperlicher Belastung und im Alter.

• Nerven & Konzentration:
  Magnesium, Omega-3-Fettsäuren und B12 tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei und fördern Fokus, mentale Leistung und emotionale Stabilität.

Was passiert bei einem Nährstoffmangel?

Fehlen dem Körper bestimmte Nährstoffe über längere Zeit, kann das weitreichende Folgen haben – oft schleichend und zunächst unbemerkt.

Typische Auswirkungen:

• Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Konzentrationsprobleme

• Infektanfälligkeit, verlangsamte Wundheilung

• Hautunreinheiten, Haarausfall, brüchige Nägel

• Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme

• Muskelkrämpfe oder Herzrhythmusstörungen (z. B. bei Magnesiummangel)

In unserer modernen, oft hektischen Lebensweise mit Stress, Umweltbelastungen und nährstoffarmer Ernährung kommt es nicht selten zu einem „leisen Defizit“ – auch wenn man sich eigentlich gesund fühlt.

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Wenn es dir schwerfällt, im Alltag alle wichtigen Mikronährstoffe über die Ernährung abzudecken, kann eine hochwertige Ergänzung helfen, Lücken zu schließen.

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• Vitamine (C, D3, B-Komplex) & Mineralstoffe (Magnesium, Zink, Selen)

• Antioxidantien aus Granatapfel, Traubenkern, Grüntee & Co.

• Pflanzenextrakte, Enzyme und 8 probiotische Kulturen für deine Darmgesundheit

• Superfoods wie Spirulina, Chlorella, Afa-Algen und Reishi

Dein Vorteil: Eine Portion täglich – für mehr Energie, ein starkes Immunsystem und einen Körper in Balance.

Fazit: Deine Gesundheit beginnt bei der Zellversorgung

Jede deiner Milliarden Körperzellen braucht Nährstoffe, um richtig zu funktionieren. Je besser du sie versorgst, desto besser funktioniert dein gesamter Organismus – von der Verdauung bis zur mentalen Leistungsfähigkeit.

Mit einer bewussten Ernährung und hochwertigen Produkten wie MY8® Greens+ For Life kannst du aktiv zu deinem Wohlbefinden beitragen – Tag für Tag.

¹ laut EU-Health-Claims-Verordnung

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Foto von Monika Grabkowska auf Unsplash