Welche Krankheiten können durch Nährstoffmängel entstehen? [2024]

Was passiert bei Nährstoffmangel – und wie du ihn rechtzeitig erkennst

Dein Körper funktioniert nur so gut, wie du ihn versorgst. Jeder Stoffwechselvorgang, jede Zelle, jedes Organ ist auf eine kontinuierliche Zufuhr essenzieller Nährstoffe angewiesen – wie ein Motor, der nur mit dem richtigen Kraftstoff rundläuft. Fehlt langfristig ein Mikronährstoff, entstehen stille Defizite, die du anfangs vielleicht gar nicht bemerkst. Doch mit der Zeit kann sich daraus ein Ungleichgewicht entwickeln, das deine Gesundheit und Lebensqualität beeinträchtigt.

In diesem Blog erfährst du, welche Symptome ein Nährstoffmangel mit sich bringen kann, welche Bereiche des Körpers besonders sensibel reagieren – und warum hochwertige Nahrungsergänzungsmittel wie die von MY8® eine sinnvolle Unterstützung sein können, wenn dein Alltag nicht immer nährstoffoptimiert verläuft.

Warum Nährstoffe so entscheidend sind

Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und bestimmte bioaktive Substanzen erfüllen im Körper keine nebensächliche Rolle – sie sind unentbehrlich. Sie steuern Enzymreaktionen, regulieren den Hormonhaushalt, schützen deine Zellen vor oxidativem Stress, unterstützen das Immunsystem, stärken Knochen und Muskeln, fördern die Hautregeneration und tragen zur geistigen Leistungsfähigkeit bei.

Der menschliche Organismus kann viele dieser Nährstoffe nicht selbst herstellen – wir müssen sie täglich über die Nahrung zuführen. Und genau hier liegt oft das Problem: Unsere moderne Ernährung ist oft einseitig, nährstoffarm oder durch Stress, Umweltgifte und Medikamente zusätzlich belastet. Auch besondere Lebensphasen wie Wachstum, Schwangerschaft, Wechseljahre, Sport oder Krankheit erhöhen den Bedarf.

Welche Beschwerden können durch Nährstoffmangel entstehen?

Ein Mangel an Mikronährstoffen entwickelt sich schleichend. Anfangs fühlst du dich vielleicht einfach nur „nicht ganz fit“. Doch je nachdem, welcher Nährstoff fehlt, kann das unterschiedliche Auswirkungen haben:

1. Erschöpfung, Schlafprobleme, Nervosität
Ein Defizit an Magnesium, Eisen oder B-Vitaminen macht sich häufig durch Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder innere Unruhe bemerkbar. Besonders Magnesium wirkt entspannend auf dein Nervensystem – ein Mangel kann Stresssymptome verstärken.

2. Immunsystem im Tief
Fehlen Vitamin C, Zink oder Selen, leidet deine Abwehrkraft. Du wirst häufiger krank, brauchst länger zur Genesung oder bekommst Probleme mit Haut und Schleimhäuten.

3. Hormonelles Ungleichgewicht
Ein ausgewogener Mikronährstoffstatus ist wichtig für deinen Hormonhaushalt. Zu wenig Jod, Zink oder Omega-3-Fettsäuren können deine Schilddrüse oder deinen Zyklus beeinflussen – mit Folgen für Stimmung, Gewicht und Fruchtbarkeit.

4. Knochenschwäche und Muskelschmerzen
Vitamin D3 und Kalzium sind die Basis für stabile Knochen. Kommen Magnesium und Vitamin K2 hinzu, kann dein Körper Kalzium besser verwerten. Fehlt einer dieser Bausteine, steigt langfristig das Risiko für Osteoporose.

5. Hautprobleme und Haarausfall
Deine Haut zeigt oft als erstes, wenn im Inneren etwas nicht stimmt. Biotin, Zink, Vitamin A und bestimmte Aminosäuren (z. B. Glycin) sind wichtig für eine gesunde Hautstruktur, kräftiges Haar und feste Nägel.

6. Verdauungsbeschwerden
Auch dein Darm braucht Nährstoffe: Ballaststoffe, Enzyme und probiotische Kulturen unterstützen die Funktion deiner Darmflora. Ein Mangel kann zu Blähungen, Unverträglichkeiten oder Verstopfung führen – und gleichzeitig dein Immunsystem schwächen.

Wann Nahrungsergänzungsmittel Sinn machen

Natürlich ist eine frische, nährstoffreiche Ernährung die Basis. Doch in einem herausfordernden Alltag, bei körperlicher Belastung oder bestimmten Ernährungsformen kann es schwer sein, alle Mikronährstoffe abzudecken. Hier setzen hochwertige Produkte wie MY8® Greens+ For Life oder Collagen+ an: Sie liefern dir gezielt jene Nährstoffe, die dein Körper täglich braucht – wissenschaftlich fundiert, rein formuliert und in optimaler Dosierung.

Beispiele aus der MY8® Produktwelt

• MY8® Greens+ For Life enthält Spurenelemente, B-Vitamine, Vitamin C, sekundäre Pflanzenstoffe, Antioxidantien sowie 8 probiotische Bakterienstämme. Diese Kombination unterstützt deine Energie, das Nervensystem, die Darmflora und den Zellschutz – ideal für alle, die sich rundum versorgt fühlen möchten.

• MY8® Collagen+ liefert hochwertige bioaktive Collagenpeptide in Kombination mit Inulin und Vitamin C – entwickelt für die Unterstützung von Hautelastizität, Gelenkfunktion und innerer Balance. Besonders wertvoll in Phasen erhöhter Haut- oder Bindegewebsbelastung.

• MY8® Magnesium Balance vereint 7 verschiedene Magnesiumverbindungen in optimaler Dosierung – für eine umfassende Versorgung deiner Muskeln, Nerven und des Energiestoffwechsels. Zwei Tabletten liefern dir 400 mg reines Magnesium und helfen, stressbedingte Erschöpfung auszugleichen.

Alle Produkte sind auf EU-Vorgaben abgestimmt und entsprechen den Richtlinien der europäischen Nahrungsergänzungsmittelverordnung.

Fazit: Dein Körper verdient mehr als ein Minimum

Ein Nährstoffmangel ist kein Schicksal – sondern oft eine Frage der Aufmerksamkeit. Wenn du auf deinen Körper hörst, seine Warnzeichen ernst nimmst und deine Ernährung gezielt ergänzt, kannst du ihn langfristig in Balance bringen. Denk daran: Gesundheit entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch bewusstes Tun – Tag für Tag.

Mit den richtigen Bausteinen wird dein Körper nicht nur funktionieren – er wird strahlen.

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